有氧運動時，新風機風量與空調對室內局部二氧化碳濃度的影響

自從住宅採用新風機進行通風與空氣淨化後，就很難再到室外或健身房去運動了，所以幾年前買了台登山機回家，可以直接在室內運動，雖未達到天天運動的理想，但確實大幅增加了自己跟家人的運動頻率。

新風環境下，日常生活中室內二氧化碳濃度不會超標，但在室內進行較激烈的有氧運動時，吸入的二氧化碳濃度仍未知，所以就來實測一下。

測試環境如下：

兩房兩廳小寓，新風機裝在客廳落地窗，一檔風量204 CMH，二檔風量337 CMH，室內一人，登山機放在大臥室，臥室不關門。新風機開一檔時，大臥室的有效通風量應遠小於204 CMH，因為新風機引入的新鮮空氣不會全都往臥室流動，應該有很大比例是從大門門縫、小臥室窗縫、浴室排風扇、浴室排水孔等處排出的，這部份對大臥的通風沒有貢獻。

開始測試時，二氧化碳檢測儀先放在新風機進風口5分鐘，測量外氣背景值，然後放到登山機旁邊的梯子上5分鐘，測量臥室背景值，此時檢測儀高度與人站上登山機時口鼻高度相當：

 

接著站上登山機開始等速運動16分鐘（阻力3，儀表速度保持6.0~6.5）。第一天當對照組。第二天開始運動時，遙控增加新風機風量到337 CMH。第三天新風機風量維持204 CMH，但開啟空調，空調風量用一檔，風向上下擺動但左右固定，溫度28度。運動結束後，立刻離開臥室，結果如下圖：

由上圖可知：
1. 運動時口鼻附近呼吸區的二氧化碳濃度會陡升，最高可達900 ppm，空氣不算新鮮。
2. 增加新風機風量，無法降低運動時呼吸區的二氧化碳濃度。
3. 開空調可有效降低呼吸區二氧化碳濃度。最可能的原因可能是空調送出的氣流可促進室內空氣的混合，使二氧化碳難以在局部累積，測到的二氧化碳濃度都在700 ppm以下。
4. 三天實驗時，室外與室內的背景值相當，所以曲線一開始幾乎重疊。

最有趣的地方是不論使用哪種條件，運動結束人離開臥室後，二氧化碳的濃度都會先陡降再緩降，明顯分成兩個階段，所以懷疑是臥室內的空氣因人體的加溫，有分層的現象，當然，這只是懷疑，還需要更多實驗來檢驗。

結論：在新風環境下進行有氧運動時，容易因擴散不良造成二氧化碳的局部累積，開啟空調或風扇促進室內空氣混合，是一個降低局部二氧化碳濃度的有效方法。