2026/6/20

DIY按推原始點10分鐘治癒3個月慢性腰酸

 以下只是個人經驗,證據薄弱,但不花錢,不吃藥,0成本,不妨一試。

 今年三月開始,莫名原因腰酸,酸痛部位集中在背部髂骨左上緣,如下圖:

 

症狀不太像肌肉勞損引起的酸痛,反倒類似神經壓迫問題, 因為24小時都會發作,連躺下不用力也會酸,時好時壞。本來以為可能是久坐導致椎間盤突出,或是椎間盤退化壓到神經,所以跑去看復健科。3 月跟 4 月總共就做了 12 次復健,主要是腰椎牽引、電療、超音波。復健剛作完有緩解,回家又開始酸,雖然有健保給付,但每次復健都要花一個小時,非常消耗時間,還無法治癒。

這個月又跑去看中醫,針灸2次,整骨1次,還是無效,正當苦惱時,想到很久沒用的原始點,所以請家人花10分鐘用手肘按推腰部原始點,就是上圖感覺緊緊的綠色部位,結果很神奇,按完就馬上不酸了,而且超過24小時都不會酸,花錢看醫生效果都沒這麼好! 接下來幾天,計畫每天按一次原始點配合暖暖包溫敷來鞏固療效。 

2026/6/19

如何判斷健康資訊的可信度?

健康資訊滿天飛,如何揀擇「正確的資訊」?好影片與大家分享...


 

 

2026/6/4

室外風向會大幅影響新風機的室內正壓

前情:DIY安裝杜威DPZ25傾斜式微壓差計 

家裡新風機裝在建物北側,朝南送風,抽油煙機裝在建物南側,也是朝南排風。昨天6/3傍晚,剛好南風大吹,風向南南西,風力三級,陣風五級:

看了一下壓差計,果然,比起吹北風時,室內正壓明顯降低,且因為強陣風,讀數波動很大: 

開啟抽油煙機同時與新風機連動,此時新風機與抽油煙機的風向都與室外風向相反,可以看到室內已明顯變成負壓(相對於建物南面的室外):

此時,建物南面的室外空氣,會因為壓差,在未經新風機過濾的情況下,經由迎風面的門窗縫隙被吸入室內,不過還好夏天的空氣品質不差,所以不會大幅影響室內PM 2.5讀數(還是0)。 

經由以上實測可以得知,室外風向會影響室內外壓差,在吹南風且開啟抽油煙機的情況下,新風機無法維持室內正壓,所以一個理想的補風系統,需要能自動偵測室內外的壓差,並依據壓差使用無段調速風機來進行補風。一台Arduino + 兩個氣壓感測器 + PWM輸出+ 2台無級調速風機,再請AI寫控制代碼,應該可以達成,但所費不貲且需長距離佈線,就不再折騰了...

6/4梅雨鋒過境前,台南出現更強陣風:

 

結果受陣風影響,新風機在一檔的情況下,室內正壓曾在極短時間降至-2 Pa(負壓),這還是在沒有任何負壓排氣扇或抽油煙機開啟的情況下,由此推知,那些裝新風機又裝負壓排風扇的方案,或者所謂的VAF,除非進氣口與排氣口都在建物的同一側,否則使用排風扇都是在自降正壓,自廢武功,一旦室外風大且風機逆著室外風向送風,都可能讓室內短時間或長時間處於負壓,失去新風機的空氣淨化效果,甚至連排水管的臭氣都有可能被吸入室內。

2026/6/2

聚友環保靜電濾網簡測

上回測的美麗第五季靜電濾網,過濾效果不是很棒,所以這一次又買了聚友環保的濾網來測:

到貨,包裝外觀:


未標厚度: 

 

實際測一下厚度,是 70.9 gsm,應該是目前買過最厚的一款,不過單位面積與單位重量的單價並不是特別便宜:



上機測量過濾效率:




連測三十分鐘的平均值約 48%,數字比美麗第五季的濾網還高,但這也有可能是因為夏天吹南風,新風機的風量較小;風量小的話,測出的過濾效率會稍高。比較可惜的是,濾棉靠近聞會有一點焦味,希望通風之後可以消除。