摘要幾篇研究論文的內容：
Strøm-Tejsen et al. 2015. The effects of bedroom air quality on sleep and next-day performance 臥室空氣品質對睡眠和第二天表現的影響
當臥室二氧化碳濃度較低時，客觀測量（使用運動手環）所得的睡眠品質和主觀感知的空氣新鮮度顯著改善。
臥室不開窗，會使二氧化碳濃度嚴重超標：
主觀上，臥室開窗睡覺空氣感覺更新鮮、更容易入睡，但鼻腔及嘴唇感覺較乾燥（p < 0.05）：
在臥室不開窗的情況下，機械通風可以有效降低二氧化碳濃度：
主觀上，臥室關窗但配合機械通風，睡覺時空氣感覺更新鮮，隔天感覺更放鬆、疲倦感更低，但口腔及皮膚感覺較乾燥（p < 0.05）：
Xiong et al. 2020. Associations of bedroom temperature and ventilation with sleep quality. 臥室溫度和通風與睡眠質量的關係
睡眠效率（睡眠時間與在床時間之比）和快速眼動睡眠（REM）百分比均與臥室溫度呈負相關。隨著臥室溫度升高1 K，睡眠效率和REM睡眠百分比的估計分別下降了1.036%和1.647%。 深度睡眠百分比與臥室CO₂濃度呈負相關，整夜平均CO₂濃度每增加100 ppm，深度睡眠百分比就會降低 4.3%。
Zhang et al. 2021. Associations of bedroom air temperature and CO₂ concentration with subjective perceptions and sleep quality during transition seasons. 臥室氣溫和二氧化碳濃度與過渡季節主觀感知和睡眠質量的關聯
研究結果表明，睡眠前環境比中性略暖和的臥室，以及低室內CO₂ 濃度，可能有利於居民的睡眠品質。（按：中性溫度指主觀上不冷不熱，本研究針對北京104位市民的實驗顯示中性溫度為26.5°C，中性溫度可能會因人種及居住地區而有所不同。）
Luo et al. 2019. Associations of indoor CO₂ concentration with sleep quality and other human responses. 室內二氧化碳濃度與睡眠品質和其他人類反應的關聯
回顧相關文獻的結果表明：較低的CO₂濃度有改善睡眠質量的趨勢。
Li et al. 2022. Effects of carbon dioxide and green space on sleep quality of the elderly in rural areas of Anhui Province, China. 二氧化碳和綠地對安徽省農村老年人睡眠質量的影響
CO₂濃度每增加1 μg/m3，睡眠障礙的風險就會增加1.6%，而常態化差異植生指標每增加0.1，睡眠障礙的風險就會降低1.5%。
Yan et al. 2022. Association of bedroom environment with the sleep quality of elderly subjects in summer: A field measurement in Shanghai, China. 臥室環境與夏季老年受試者睡眠質量的關係—基於上海的實地測量
氣溫、相對濕度和CO₂濃度越高，總睡眠時間和快速眼動睡眠時間越短。
Li et al. 2021. Pilot study of the effects of ventilation and ventilation noise on sleep quality in the young and elderly 通風和通風噪音對年輕人和老年人睡眠質量影響的前試研究
低通風率對睡眠品質有負面影響，50dBA或以上的通風噪音可能會擾亂睡眠。
Xu et al. 2023. The effect of noise exposure on sleep quality of urban residents: A comparative study in Shanghai, China. 噪音暴露對城市居民睡眠質量的影響—一項在中國上海的比較研究
噪音暴露對睡眠質量有影響。女性對噪音暴露更敏感，主觀睡眠品質更容易受到情緒的影響。
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