使用新風機三年後排氣口髒污累積情況

 新風機主要透過門窗縫隙排氣，使用三年後，門窗縫隙已經累積了不少髒污。

 大門門框：

陽台通風門門框：

通風門上方縫隙：

 相比於管道，這些髒污很容易清理，只需要吸塵器+抹布即可處理乾淨。

三菱電機靜音大師變頻冷暖空調GR28NJ於新風環境下之髒污累積情況

這台冷氣是2022年4月DIY裝設，從5月開始幾乎天天使用，而且從早到晚開一整天，一直到國慶後鋒面南下，天氣轉涼才不再使用。現在冷氣剛開機時，會有輕微異味。

長時間使用後，濾網已佈滿灰塵，這些灰塵都屬於內源性的皮屑及織物纖維：

打開擺葉，室內機內部還算乾淨：

雖然有DBC塗層，貫流扇的扇葉上還是有不少灰塵：

鋁鰭片沒有很髒：

水盤裡面看不到，也不會拆：

室外機的情況：

鋁鰭片上長出一顆顆氧化物的結晶：

 

國際牌變頻冷暖空調RX22於新風環境下之髒污累積情況及DIY消除貫流扇異音

※DIY務請斷電施工，冷氣內部電壓動不動就兩三百伏，不可不慎※

入秋轉涼，已經不用吹冷氣了，今年5月裝設的國際牌變頻冷暖空調RX22也吹了一個夏天，雖然沒有每天開，但也是頻繁使用。貫流扇從安裝到現在，一直都有異音的問題，經常會發出輕微的噠噠聲，白天還好，但睡覺時就特別明顯，由於疫情的關係，一直沒有請原廠派人處理，今天嘗試自行處理，順便看看室內機內部髒污情況。

開蓋板，非常乾淨：

很意外，濾網上也看不到什麼灰塵，也就不洗了：

參考mobile01上的拆解過程，拆下塑膠面板，共6顆螺絲：

鋁鰭片很乾淨：

水盤也很乾淨：

不過浸水的地方有明顯的粉紅色，懷疑是傳說中的紅酵母（應該也是真菌的一種）：

室內機與PVC排水管使用矽膠管連接，由於洩水坡度太小，管內總是積水，結果長出了兩團菌絲：

新風環境下室內PM 2.5濃度長期歸零，應該也大幅降低了空氣中生物氣膠的濃度（主要是帶菌的懸浮微粒與真菌孢子），所以室內機內部微生物並未瘋狂生長，至今沒有異味，因此個人同意空調小教室老柯的講法，冷氣異味可能真的跟使用環境有關，與品牌關係不大。

接著處理貫流扇異音，先開機，根據mobile01上的一個關鍵資訊，異音來自貫流扇的電線，用起子按住，異音立刻消失，放開又重現，因此確認了異音的來源就是電線：

貫流扇風機是尼德科DC280~340V 29W 的馬達，電流至少有0.1A，若使用PWM變速，導線中的電流脈衝產生的磁場可使兩條導線間產生斥力，進而發生碰撞導致異音。另一個可能是貼在馬達上的導線受到轉子磁場的影響產生振動。不論原因為何，透過矽膠管束緊與減震應可解決。

為了處理貫流扇風機的電線，主板需整個拆掉，務必先斷電，一樣參考mobile01上的拆解過程，把主板上電源線與所有連接線拆除，真的是超多線的：

拆下的主板：

露出貫流扇馬達：

剪一小段矽膠管：

小剪刀斜剪，產生螺旋纏繞管，然後纏到電線上：

電流最大只有0.1A，纏矽膠管應該不會導致導線升溫。

電線復位：

接著把線重新接好，線一定要理好歸位，不然這麼細的電線被壓住可能就斷了：

送電試機，異音完全消除。

解決了異音問題，RX22的噪音表現我認為是完勝家中另一台三菱電機靜音大師GR28，低速下只有銅管極輕微的高頻噪音，深夜才聽得見，個人非常滿意。整個處理過程約2小時，順便把wifi模組拆了，打算當零件賣。

研究顯示含有薑萃取物的飲料可以增加女性手掌溫度

上回朋友分享薑粉可改善冬天手腳冰冷，不過這只是個人經驗，如果要成為適用於多數人的普適性法則，證據仍不充分。

2018年幾位日本學者發表於Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine （基於證據的補充和替代醫學），標題是Hyperthermic effect of ginger (Zingiber officinale) extract-containing beverage on peripheral skin surface temperature in women （含有薑萃取物的飲料對女性外周皮膚表面溫度的溫熱作用）的論文則提出了充分的統計學證據。

首先經由「怕冷問卷」，找來幾位健康但怕冷的日本成年女性參加試驗，他們的年齡平均是30.0 ± 6.1歲，此外他們當下沒有任何疾病、當下沒有接受任何醫學治療、不在月經期間、沒有對薑過敏、沒有服用任何保健補充劑（維他命一類）。

實驗用的飲料主要是由玉米糖漿調製而成，熱量含量是40 kcal/100 mL，每杯280 ml。控制杯不加薑萃取物，實驗杯則加入乾薑片的萃取物。

實驗在一個室溫21度的控溫室中進行，每位受試者第一天上午先喝控制杯，間隔兩小時後下午再喝實驗杯，第二天則改為上午先喝實驗杯，間隔兩小時後下午喝控制杯。飲料飲畢後立刻用熱顯像儀測量手心溫度，之後每隔10分鐘測量一次，60分鐘內總共測量7次。

結果發現，不論飲料中有沒有添加薑萃取物，喝完飲料10分鐘後受試者手心溫度都會提高：

 

但含有薑萃取物的飲料提高手心溫度的幅度則顯著大於不含薑的飲料：

 請留意上圖右圖，在下午的實驗中，含薑飲料的效果至少可維持60分鐘。

此外喝完含薑飲料後，受試者經由問卷反饋主觀感受：

作者的結論是： 含有薑提取物的飲料對怕冷的人可能有幫助。

個人心得：這個實驗如果能加入不同劑量的組別就更好了，且光是兩天的短期實驗就可以看出薑確實可以改善手掌冰冷的問題，長期攝取效果可能更好，但作這種實驗可能需要更多經費。

什麼時候該停止救治並協助病人善終？

人皆有一死，但關於臨終徵兆，很少人可以像張醫師講這麼清楚，請見張醫師講座。

個人認為臨終徵兆應該是很重要的常識，但學校根本不教，老師只教人「學生」，不教「學死」。

每天一小匙薑粉改善冬天手腳冰冷，附有機薑粉近期價格

上回才介紹一個研究顯示薑湯可以提高小鼠體溫，最近就聽朋友分享經驗。朋友原來冬天會手腳冰冷，另外夏天辦公室冷氣很冷，進出時溫差大也會造成不適，自從每天早上用一小匙薑粉（科中附的塑膠湯匙，平匙約1克）加入一杯溫開水（約350cc）攪勻後喝下，就沒有這些問題了。每天的成本大約2-3元，遠比看醫生划算，相較於三餐吃一堆中藥，每天1g薑粉也不會對身體造成任何負擔。

由於不必花時間熬煮薑湯，直接吃薑粉應該是補充內熱源最便利的方法，也比較容易持之以恆，所以決定自己也來試試，打算從每天1g開始吃起。

薑粉最好選有機的，原因請見張醫師影片：

附上最近查到的薑粉價格：

淘寶上的原始點相關產品

大陸同胞商業頭腦真好，在淘寶以「原始點」為關鍵字，可以找到一大堆相關產品，連紅豆袋都有電熱的，銷量還不錯。

 用「原始點 不求人」找到的按推工具：

 

淋浴間磁磚縫除霉防霉工程DIY（4）DIY淋浴龍頭專用的大流量304不鏽鋼N閥（Z閥、曲腳）

上回將活性碳除氯器移到熱水器旁，之前裝的水龍頭明裝座就是多餘的，所以改回用N閥（Z閥、曲腳）來安裝淋浴龍頭。

不鏽鋼N閥都超貴，而且要用螺絲起子才能調節水量：

 

所以決定用彎頭與直接等管件DIY，其中冷水端（右邊）加裝PN 63 304全不鏽鋼迷你球閥，方便調節冷水：

試水不漏：

使用freecad模擬安裝，發現水龍頭如果要保持水平，只有唯一解：

先裝較長的冷水端：

再裝熱水端，慢慢調整兩個Z閥的間距及水平：

調好之後，鎖上水龍頭：

 試水不漏，完工～

下集：淋浴間磁磚縫除霉防霉工程DIY（5）AB塑鋼土填補磁磚縫隙孔洞

原始點療法改善中醫西醫無法治癒的皮膚惡疾（乾癬、牛皮癬、陳年雞眼等）

非常神奇，有緣人可參考

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更多資訊請參考基金會網站

三款大陸生產的智能健身器材

自從用了新風機，家中空氣品質大幅改善之後，就越來越不想去跑操場或上健身房運動了，而且研究顯示，健身房是染疫風險最高的場所（德國研究：運動時吐出氣溶膠多百倍），於是只能想辦法在家運動，但問題是健身器材如龍門架、槓鈴架，體積都很大，如果是小房子的話，也很難騰出空間。

大陸同胞的頭腦真的動很快，針對後疫情時代轟菌（家庭健身器材）的需求（不論是自願還是被迫在家），陸續推出了一些小體積的多功能智能健身器材，挺心動的。

速境 14000 rmb

力量站gymgest 14999 rmb，臺灣Aopen有貼牌進口，改名「半坪轟菌」，嘖嘖募資中。

 S計畫線條機Model S 50000 rmb

 

價格都不便宜，不過在高房價的地區，運動器材成本最高的其實是擺放器材所需的地坪而非器材本身，相較於龍門架、啞鈴組、槓片等等所需的佔地，這些智能運動器材其實挺划算的（最後一組除外），若再考慮日後醫療成本及老人失能所需的長照花費，應該值得投資。不過個人覺得這種複雜的玩意比較容易壞，如果家裡空間大的話，還是傳統的啞鈴、槓鈴、龍門架會比較耐用。