基於長期使用的經驗，薑是原始點療法中最重要的熱源，也是中醫最常用的辛溫藥之一，不過一直沒看到近代科學對其生理作用的研究，我想應該不是沒有相關研究，而是很多論文不是公開的，需要學術資源才能下載，加上都是原文，一般大眾很難獲得資訊。
2019年發表於Journal of Food Science第84期的一篇論文，標題是Promotion of mitochondrial biogenesis via activation of AMPK-PGC1ɑ signaling pathway by ginger (Zingiber officinale Roscoe) extract, and its major active component 6-Gingerol（薑萃取物與其主要活性成分6-薑酚經由活化AMPK-PGC1ɑ訊息傳遞路徑對粒線體生合成的促進），以下重點摘要：
1. 針對癌症患者，不論重量訓練還是有氧運動，只要有運動，死亡率都會下降。
2. 針對美國成人的研究指出，同時進行重量訓練與有氧運動的人死亡率最低。
原始點療法在治病時，非常強調運動的重要性，應該是很有洞見的。
準備換成1寸304不鏽鋼全通徑球閥，並用1寸304全不鏽鋼波紋管連接（淘寶貨）：
先把球閥與波紋管接好，彎成U形：
頂樓關水後，魔切機鋸斷PVC管：
用小北百貨買的塑膠油先接套銅外牙PVC接頭（纏5圈止洩帶，減少黃銅與不鏽鋼之間的電化學反應），等3個小時讓溶劑揮發（MEK丁酮、THF四氫呋喃），以免通水後自來水異味太重：
鍍鋅水管吊架也纏PE保鮮膜，避免鋅與不鏽鋼波紋管產生電化學反應：
3小時後鎖上接頭與吊架，試水不漏：
由於波紋管比PVC管軟很多，所以多綁了一條繩子固定：
PVC管也多裝了一個支架，減少晃動。
切下來的PVC管，裡面都是當初接管時溢出的水管膠，溶劑隨自來水流走後，只剩下水管膠的溶質，也就是水管內沈積的PVC薄片：
個人覺得大陸PPR自來水管用熱熔接方式接管衛生多了，可以減少水電師傅吸入有機溶劑，通水後自來水也不會好幾天有異味（水管膠的溶劑主要是酮類，易溶於水），更不會留下大量殘膠在水管內。
最近發現淘寶官方集運的一個大缺點就是很容易遺失包裹，如果同筆訂單賣家分成多個包裹出貨，因為系統預設只有一個包裹，其他包裹會全部遺失。
這種情況會發生在賣家沒現貨，而是請其他廠家發貨的時候，如果向同一個賣家買了A、B、C三個物品，他可能分別請三家廠商出貨。或是賣家雖有現貨，但因為商品尺寸的關係，將同筆訂單的商品拆開打包寄出。
最後買家沒收到包裹，還容易誤會賣家少寄，此時如果賣家不退款，損失的是買家，賣家退款，損失的是賣家，但實際上主因是官方集運存在漏洞，應負全責，所以消費者最好還是使用有自動建倉功能的私人集運比較不會被丟包。
這次計畫安裝第二台變頻冷暖，因為後陽台很小，能裝室外機的位置只有陽台的外牆，屬於危險安裝。施工用到的繩索荷重、配重都經過計算，絕不像照片那麼簡單，請讀者不要輕易嘗試。
相同位置約7年前請人安裝一台變頻冷專，家裡來了3個師傅，其中有位師傅在沒有穿戴任何安全裝備的情況下從窗戶跳到外牆的橫樑上作業，把我嚇出一身冷汗，當時沒照相，不過情況大概如下圖（非當時照片，攝於2022年5月）：
由於第三代DIY新風機進度緩慢，目前新風還不能跟空調對接，不過夏天到了，冷氣還是要吹，因此採取一些暫時性方案來解決冷房換氣不足、二氧化碳濃度太高的問題。
首先是上回在室內機旁鑿了一個13x13cm的通風口，計畫利用客廳新風機的正壓加上室內機進風口的負壓，引客廳的新風進入臥室。冷氣裝好後進行實測，房內一人，室內機設定溫度27度，風速1速，冷房二氧化碳及溫濕度整夜數據如下：
由上圖可知：
1. 通風口有效，密閉冷房的二氧化碳不會持續上升，可控制在1000 ppm以內不超標。
2. 客廳二氧化碳濃度約630 ppm，冷房內二氧化碳最終平衡濃度約908 ppm，由公式可算出冷房的換氣量約65 CMH，此換氣量並不會讓冷房裡的人感覺悶或不適。
3. 半夜開門縫引入新鮮空氣，二氧化碳濃度立刻下降到700 ppm以下。
4. 房間冷卻到一定程度之後，壓縮機會開始頻繁跳停，造成溫度與濕度的波動。
5. 壓縮機跳停時濕度會陡升，因為室內機銅管及鰭片升溫，造成上面的冷凝水重新蒸發回到室內空氣中。
6. 開門縫引入新鮮空氣後，壓縮機不再跳停，溫濕度波動幅度變小。
雖然開門縫可以有效降低冷房二氧化碳濃度，但仍想繼續嘗試不開門降低二氧化碳濃度的方案，於是用985台幣入手一個Noctua NF-A20 FLX 口徑20cm的電腦散熱風扇，打算裝在通風孔上當換氣扇。
風速有兩段，特點是轉數低、噪音小、平均無故障運行時間高達150000小時（17.1年）、風機效率極高，不過靜壓也很小，遇到阻抗時風量會降很多，詳細規格如下：
上次為了更換冷氣銅管，把木板裝潢切開，再用矽膠與中空板把所有縫隙都密封，打算當成靜壓箱使用：
風扇接一個全電壓，輸出12V的變壓器：
用PE泡綿固定在角料上，通電24小時運轉：
另一側先裝一個長方轉圓法蘭，打算將來接新風機的風管：
關門後臥室形成微正壓，門與地板間的縫隙可以感受到明顯的出風：
睡前開冷氣實測，房內一人，室內機設定溫度27度，風速1速，冷房二氧化碳及溫濕度整夜數據如下：
1. 冷房內二氧化碳平均濃度680 ppm，換氣扇可有效降低冷房二氧化碳濃度（未裝前是908 ppm）。
2. 室內二氧化碳濃度前半夜呈下降趨勢，後半夜呈上升趨勢，懷疑與人的代謝率變化有關。
3. 室溫28度，冷房設定27度，相差太小，會造成冷房溫度持續下降且壓縮機頻繁跳停，整夜共跳停15次。解決方案很簡單：室溫不高就不要開冷氣，或者使用定時功能，讓冷氣在1-2小時之後關機。
結論：使用通風孔加一個985元且保固6年的換氣扇，能耗0.96W，24小時運轉全年耗電只有8.41度（未計入變壓器能耗），即可有效降低冷房二氧化碳濃度，非常經濟實惠，推薦給大家。
上回才發了一篇有關室內通風的文章，結果Goolge馬上推薦這個線上課程：
課程的重點是如何提高效率，因為設計良好的通風系統可以幫產業每年節省數十萬甚至上百萬的電費。雖然是講工業通風，但很多觀念對住宅通風仍具有不少的啟發性，值得花一點時間觀看。
在組建室內通風系統時，最根本的問題是需要多少換氣量。換氣量不足時，室內二氧化碳濃度會上升造成不適。
在張大媽的文章上看到一個公式：
室內二氧化碳濃度＝進氣二氧化碳濃度+（室內二氧化碳生成速度÷新風風量）
另外在法規換氣率要求下二氧化碳累積情形探討一文中也有一個公式：
上式與張大媽的公式一模一樣。那麼這個公式與實際情況會差很多嗎？同篇論文據此公式使用電腦模擬出來的估計值與實測值非常接近：
雖然實測值總是會比估計值多一些，但兩者差異不大，因此這個公式對於估算室內二氧化碳濃度有很高的參考價值。接著就用這個公式來估算不同新風風量下，室內二氧化碳濃度達到平衡時的數值。
Dougan and Damiano 2004. CO₂-based demand control ventilation. Do risks outweigh potential rewards? ASHRAE Journal. 一文中整理了人在不同情況下二氧化碳的產生速率：
由上表可得知人在室內不睡覺時，二氧化碳產生速度應該低於走路時但高於睡覺時，採用每分鐘0.3L的生成速度應該是合理的。假設室外二氧化碳濃度是400 ppm，氧氣濃度21%，室內每人每分鐘產生二氧化碳0.3L，每小時產生二氧化碳18 L，也就是0.018 CMH的生成速度。
人類呼吸作用的淨反應式：
C6H12O6＋6O2＋36ADP＋36Pi → 6CO2＋6H2O＋36ATP
再根據理想氣體公式PV=nRT得知，每人每小時產生二氧化碳18 L的同時，每小時也消耗相同體積的氧氣（18 L）。因此用同樣公式也可以推導出室內氧氣濃度，只是公式要稍微改寫成：
由上圖可以得知：
1. 只要新風風量超過30 CMH，室內二氧化碳濃度就可以控制在1000 ppm以內。因此30 CMH可以當成每人所需最小新風量或通風量。
2. 即使新風風量只有5 CMH，室內氧氣濃度仍可維持在20.64%，不會有缺氧的情況。會有這種情況是因為大氣氧含量佔21%，人體消耗量佔比相對來說太少；但大氣二氧化碳濃度很低，人體生成量雖然只有一點點，但佔比相對來說卻很高。
3. 只要能維持室內二氧化碳不超標，不可能發生室內缺氧的情況（依行政院勞工委員會訂定之缺氧預防規則，當空氣中氧氣含量未滿18％稱為缺氧空氣），原因是兩者是連動的。因此幾乎所有建築通風系統，都只監控二氧化碳濃度，因為監控氧氣濃度是多此一舉。
由於新風風量對氧氣濃度的影響很小，因此接下來的探討就直接忽略氧氣濃度。
如果室內人數超過1人，二氧化碳濃度與新風風量的關係如下圖：
一般小家庭多在5人以內，市面上新風機或全熱交換器風量多在50~ 500 CMH之間，因此針對此區間放大，方便讀者對照：
以敝宅為例，說明上圖的使用方式。敝宅家中2人，新風機風量268 CMH，從圖可以對照出室內二氧化碳濃度最高大概是530 ppm：
而早晨在臥室的實測值是553 ppm，與估值差不多：
前面已經有提到實測值會比估值高一些，用在敝宅時也確實如此，可見公式相當準。
最後一個想探討的是室內人數與最小新風量的關係，假設室內人數是P，每人的二氧化碳生成速度是0.018 CMH (0.3 L/min)，室內二氧化碳濃度上限是 1000 ppm，帶入公式簡化後，可得等式：
最小新風風量(CMH)＝30*P
因此室內人數與最小新風量的關係如下表，兩者為線性，不須再畫圖表示。
假設使用每人30 CMH新風量，室內二氧化碳最終平衡濃度約1000 ppm，室內空氣不算新鮮，如果想再降低室內二氧化碳濃度，追求更優良的室內空氣品質，那麼就需要更大的新風量。依據不同目標，每人需要的新風量如下表：
新風量越大，室內空氣越好，二氧化碳濃度越低，但也越耗電、耗濾材，同時風機噪音也更大。那麼二氧化碳目標濃度應該設為多少，比較合理呢？
世界上許多國家都把1000 ppm設為室內空氣品質「基準」：
來源：江哲銘等2009。中華民國建築學會建築學報 70 期增刊，99頁。
其中臺灣除了室內空氣品質標準訂定的1000 ppm上限外，還針對第 1 類場所，包括學校及教育場所、兒童遊樂場所、醫療場所、老人或殘障照護場所等訂定建議值為600 ppm（中華民國 94 年 12 月 30 日行政院環境保護署環署空字第0940106804號文），我不知道這個建議值有沒有醫學根據，但這應該是目前對於室內二氧化碳濃度能找到的最高標準。
因此如果想追求室內優質空氣品質，或許能以600 ppm為目標來設定風量，例如家中有4人，那麼至少應該有4*90=360 CMH的進氣量。如果想節約成本，或可降低標準，將二氧化碳濃度目標設定為700 ppm，最小進氣量為4*60=240 CMH，則至少可以節省33%的濾材成本（(360-240)÷360=33%）。目前自宅因S大與J大的介紹取得了非常便宜的濾材，所以用600 ppm為目標，在夏天為了節約空調電費，則改為700 ppm，算是一種在效果與成本間取得平衡的作法。
以上是針對抑制室內二氧化碳濃度的功能來探討，如果還要加上清除 pm 2.5，買濾網展開面積大、濾網等級高、濾網容塵量高的機器就對了。這也是本人目前完全不考慮全熱交換器的主因之一：濾網太小、太貴、又沒H13（可能連E11都沒有）...買濾網的錢可能遠高過機器省下的電費。以下是全熱苦主分享：
後記：
2023/8/26在知乎上找到一篇很類似的文章，會使用數學的人都能導出相同結論。
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